Informasi Menarik Saran Dokter Agar Kulit Dan Bibir Tetap Lembab Terlebih Ketika Kita Sedang Menjalankan Puasa

Salah satu masalah yang rentan mengintai manusia ketika sedang menjalankan ibadah puasa adalah kulit kering, bibir pecah - pecah hingga timbulnya jerawat. Hal ini bisa muncul karena kurangnya asupan cairan dan pola makan yang tidak teratur. Namun, tenang! Ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar kondisi kulit dan bibir bisa tetap lembab. Berikut ini saran anjuran dokter: 

1. Minum Air Putih Setiap Hari 1,5 Liter 

Pastikan asupan cairan dalam tubuh Anda terpenuhi guna menjaga kelembaban kulit. Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. 

"Hindari minuman berkalori tinggi, serta gula yang berlebihan, seperti soda atau sirup, karena dapat menyebabkan timbulnya permasalahan pada kulit terutama bagi seseorang yang memiliki kulit sensitif". 

2. Atur Durasi Mandi Sebaik Mungkin 

Hindari mandi yang terlalu berlama - lama terlebih ketika menggunakan air yang terlalu panas. Hal ini dapat menghilangkan minyak alami kulit sehingga kulit menjadi kering dalam jangka panjang. Aktivitas scrubbing juga sebaiknya dilakukan cukup seminggu sekali. 

3. Jaga Asupan Makanan Yang Sehat 

Ketahui setiap asupan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kulit. Dokter mengatakan, konsumsilah kurma secara wajar karena dapat membuat kulit menjadi lembut. Selain itu, konsumsi juga sayur dan buah - buahan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, pepaya, jeruk dan nanas juga dapat menjaga kelembaban kulit. 

4. Jika Menggunakan Pelembab Usahakan Sesuaikan Dengan Kondisi Kulit 

Ketahui jenis kulit Anda sebelum memilih pelembab. Ketika sudah tahu, pilih pelembab bertekstur ringan atau water based untuk kulit berminyak, sedangkan untuk kulit kering, pilih pelembab yang teksturnya lebih pekat atau creamy. 

"Jika sedang mengalami eksim pada kulit, gunakan lotion dengan kandungan hypoallergenic". 

5. Hindari Produk Yang Bikin Kulit Kering 

Rangkaian perawatan kecantikan kulit tetap harus dijalankan secara rutin. Meski begitu hindari produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel - sel kulit untuk sementara. 

"Cek kandungan pada skincare, bagi yang memiliki kulit kering, hindari dulu produk yang mengandung cairan acid seperti AHA, BHA, retinol dan sebagainya karena dapat menimbulkan iritasi".