Informasi Menarik Makanan Dan Minuman Yang Baik Dikonsumsi Cocok Untuk Berbuka Puasa

Ketika bulan Ramadhan, banyak orang berbuka puasa dengan makanan takjil beraneka ragam, mulai dari minuman dingin seperti es dan juga cemilan seperti gorengan - gorengan!. Namun tahukah kamu teman - teman, ternyata kedua jenis takjil tersebut kurang baik dijadikan untuk makanan berbuka puasa. Karena bukannya menyehatkan tubuh yang berpuasa, yang ada kedua jenis takjil tersebut justru kurang baik buat kesehatan. 

Cairan tubuh yang hilang selama seharian berpuasa, ternyata tidak bisa di pulihkan kembali dengan hanya es atau gorengan. Lalu, sebaiknya kita mengkonsumsi makanan atau minuman apa yang baik untuk berbuka puasa ya? Untuk mengetahuinya, teman - teman simak bahasan berikut ini. 

Minuman Atau Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Ketika Berbuka Puasa 

1. Air Putih 

Sebaiknya, alangkah lebih baiknya jika teman - teman berbuka puasa dahulukan dengan minum air putih terlebih dahulu. Karena, tujuan pertama kita berbuka adalah memulihkan kondisi tubuh akibat kekurangan cairan. Jadi, pilihlah air putih yang dapat menyegarkan tenggorokan dan dapat menyeimbangkan cairan tubuh kembali. 

Air putih lebih mudah diserap oleh pencernaan kita. Minumlah air putih yang suhunya normal saja, sebab pencernaan kita yang masih kering akan merasa kaget dan takutnya memicu reaksi alergi jika langsung di isi dengan minuman dingin. 

2. Buah Kurma 

Kurma sering kali dijadikan sebagai makanan takjil ketika berbuka puasa. Jenis - jenis kurma pun beragam, pilihlah sesuai selera teman - teman. Kurma kita makan setelah minum air putih. 

Dengan mengkonfirmasi kurma, kita dapat memulihkan kadar gula tubuh dan tidak membuat saluran pencernaan kita kaget. Karena, kurma merupakan makanan kecil yang cukup habis dalam satu gigit. 

3. Salad Sayur 

Sebelum mengkonsumsi hidangan utama yang berat, tidak ada salahnya teman - teman mengkonsumsi salad sayur. Dengan salad sayur, saluran pencernaan dapat bekerja dengan perlahan dan tidak kaget. Kandungan sayuran yang banyak serat, vitamin dan mineral lainnya juga bisa memberikan energi baru pada tubuh yang lemas. 

Tapi, sebaiknya gunakanlah campuran minyak zaitun atau madu asli pada salad sayur daripada menggunakan mayoness.